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Porto Alegre a Capital da Meditação

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Profissionais se reunirão em 15 de novembro para aumentar a FELICIDADE INTERNA BRUTA (FIB), por meio dos benefícios da meditação, yoga, respiração consciente e arte

995641_701963166524458_8694309914301961876_nHá 2.500 anos, os orientais já sabiam que meditar trazia inúmeros benefícios, mas só recentemente a medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto que meditar provoca em todo o organismo. A prática começou a se popularizar no ocidente com o guru Maharishi Mahesh Yogi, que nos anos 1960 convenceu os Beatles a atravessar o planeta para aprender a meditar. Alguns exames como a ressonância magnética e a tomografia mostram que a meditação muda o funcionamento de algumas áreas do cérebro e que influencia positivamente no equilíbrio do organismo.

A meditação não se resume a apenas uma técnica: são várias, diferindo na duração e no método (em silêncio, entoando mantras etc.). Na prática, a meditação aumenta a atividade do córtex cingulado anterior (área ligada à atenção e à concentração), do córtex pré-frontal (ligado à coordenação motora) e do hipocampo (que armazena a memória). Também estimula a amígdala, que regula as emoções e, quando acionada, acelera o funcionamento do hipotálamo, responsável pela sensação de relaxamento.

Está comprovado que meditar é mais repousante do que dormir. Quando meditamos consumimos seis vezes menos oxigênio do que quando dormimos. A prática constante traz a redução da produção de adrenalina e cortisol, hormônios que estão associados à ansiedade, déficit de atenção, hiperatividade e estresse, reduzindo em até 39% os níveis de ansiedade e 67% menores os níveis de cortisol. A técnica aumenta a produção de endorfinas que oferecem a sensação de felicidade no organismo.

10007072_829070990480341_9145567200155449917_nE foi por isso que no dia 15 de novembro, Porto Alegre sedia o movimento Medita POA. Criado em 2014 pela Terapeuta, Renascedora e Instrutora de Tantra Yôga,  Cinara Hamorim Sunanda, que decidiu compartilhar com o mundo os benefícios da meditação.

“Faço meditação há 15 anos e aprendi várias técnicas, mas a técnica não é a meditação, elas apenas nos possibilitam chegar neste estado onde não existe mais medo nem julgamento, somente amor, e este é o estado de meditação. Estamos aqui para crescer e contribuir e a forma que achei para contribuir está sendo através do Medita POA”, diz Sunanda.

Na quinta edição, o Medita POA reúne em Parques da capital, cerca de 300 pessoas, que normalmente iniciam a prática em casa, influenciada pelo movimento. Medita POA é um projeto sem fins lucrativos, com a participação de vários profissionais que compartilham seus conhecimentos de forma amorosa e voluntária, por uma cidade mais PACIFICA.

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O Objetivo principal do Medita POA é disponibilizar várias técnicas de meditação, ao maior número de pessoas possível, até que isso vire um hábito e a cidade seja referência em meditação, não está vinculado a nenhum partido politico, nem filosofia ou religião.

Serviço

Onde: Praça da Encol (Nilo Peçanha)

Quando:15 de novembro e estamos em parceria com Festival de Luzes Diwali.

Horário: das 10h às 18h, enceramento com Mantras e Kirtans pela PAZ

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4 de novembro de 2015 Escrito por: Empresas Gaúchas
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